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Medium- Sun : 10 min LISS HR 130 + Quads, glutes, hams (6-8) High-Mon : Back, biceps, shoulders (20-30 ) + 8 HIIT Medium- Tue : 10 min LISS HR 130 + Glutes, hams (10-20) Med- Wed : 10 min LISS HR 130 + Chest, triceps, shoulders (10-20), High-Thurs : Plyo + abs + 8 HIIT Medium- Fri: 10 min LISS HR 130 + Back, biceps, abs (10-15) OFF- Sat : 8 HIIT Diet New high, medium and low carbs

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El dao nervioso y enfermedades como la demencia, el Parkinson o la esclerosis mltiple tambin pueden llevar a la disfuncin erctil en casos raros

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