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Menos fatiga y mejor recuperacin : ayuda a reducir la acumulacin de cido lctico en los msculos

Yuan J, Dong X, Yap J, Hu J

doi: 10.3390/nu12092795 Summary Keywords L-Carnitine, lipid profile, dyslipidemia, umbrella meta-analysis, systematic reviews Citation Musazadeh V, Alinejad H, Esfahani NK, Kavyani Z, Keramati M, Roshanravan N, Mosharkesh E and Dehghan P (2023) The effect of L-carnitine supplementation on lipid profile in adults: an umbrella meta-analysis on interventional meta-analyses

En los tres ensayos que incluyeron un total de 40 participantes con broncoconstriccin inducida por el ejercicio, la administracin de vitamina C antes del ejercicio (una dosis de 0.5 g en dos das posteriores en un ensayo, una dosis nica de 2 g en el segundo ensayo y 1.5 g diariamente durante dos semanas en el tercer ensayo) redujo significativamente la disminucin inducida por ejercicio en FEV 1